How To Reduce Wrinkles: झुर्रियों की सम्सया आम है. बढ़ती उम्र के साथ-साथ, धूल-मिट्टी, प्रदूषण के कारण चेहरे पर झुर्रियां और फाइन-लाइंस की परेशानी होती है. ऐसे में नैचुरल तरीकों से झुर्रियों को कम करने की कोशिश करनी चाहिए. ऐसे में आपको अपनी डाइट में कुछ फलों को जोड़ने की जरूरत है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आप घरेलू तरीकों से चेहरे की झुर्रियों को कैसे दूर कर सकते हैं?
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पपीता में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. यह स्किन की सूजन को कम करने का करता है. इसके अलावा पपीते में कई तरह के पोषक तत्व भी पा जाते हैं. जो आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं,यह आपकी स्किन को हेल्दी रखने क काम करता है. ऐसे में अगर आप चेहरे की झुर्रियों से परेशान हैं तो रोज पपीता खाएं.
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बेरीज में कई ऐसे गुण होते हैं जो स्किन सेल्स को रिपेयर करने में आपकी मदद कर सकते हैं. इसके अलवा बेरीज में विटामिन ए और सी पाए जाते हैं. जो स्किन तो हेल्द रखने में असरदार हो सकते हैं. यह न सिर्फ स्किन के लिए हेल्दी होते हैं बल्कि आपकी आंखों को भी सुरक्षित रख सकते हैं.
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अनार आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है वहीं ये आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है.इसके छोटे-छोटे लाल बीजों में पुनिकालगिन्स नामक यौगिक होता है जो स्किन में मौजूद कोलेजन को फाइन-लाइंस और झुर्रियों से लड़ने में मदद कर सकता है. इससे आपकी स्किन खूबसूरत और जवा दिखती है.
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संतरा आपके बालों और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद होता है. ऐसे में अगर आपकी स्किन डल और बेजान है तो आप रोजाना संतरा खाना शुरू कर दें. संतरे में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जो आपकी स्किन को बेदाग बनाने में मदद करती है.
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अननास सेहत का खजाना है वहीं अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां हैं तो आप अननास का सेवन शुरू कर दें. ऐसा इसलिए क्योंकि अननास में कई ऐसे विटामिन पाए जाते हैं जो आपकी स्किन को हेल्दी और सुंदर बनाने का काम करते हैं.
