Gajar Chukandar ke Fayde: सर्दियां शुरू हो चुकी हैं. इस मौसम में शरीर की इम्यूनिटी को बनाए रखना खासा जरूरी होता है. इसके लिए आप चुकंदर और गाजर का जूस पी सकते हैं. इससे शरीर को 5 जबरदस्त फायदे मिलते हैं.
कैंसर में फायदेमंद
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आयुर्वेद के जानकारों के मुताबिक सर्दियों में चुकंदर और गाजर का जूस पीने से कैंसर को कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है. इसमें कई ऐसे एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जिससे शरीर में कैंसर कोशिकाओं का बढ़ना कम हो जाता है.
ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल
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जिन लोगों को हाई बीपी की दिक्कत रहती है, उन्हें सर्दियों में गाजर और चुकंदर का जूस पीने की सलाह दी जाती है. इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम से ब्लड प्रेशर संतुलित बना रहता है.
वजन होगा कम
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जिन लोगों को मोटापे की दिक्कत है, उन्हें रोजाना चुकंदर और गाजर का एक गिलास जूस पीना चाहिए. इस मौजूद फाइबर और कम कैलोरी की वजह फैट कम होकर शरीर फिट हो जाता है.
खून की कमी होगी दूर
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एनीमिया यानी खून की कमी से परेशान लोगों के लिए चुकंदर और गाजर को रामबाण कहा जाता है. इन दोनों में आयरन भरपूर मात्रा में मिलता है, जिससे शरीर में खून बनने की स्पीड तेज हो जाती है.
पाचन तंत्र रहेगा तंदरुस्त
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आयुर्वेद के जानकारों के मुताबिक गाजर और चुकंदर में फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है, जिससे पाचन तंत्र तंदरुस्त होता है. इससे अपच, कब्ज और गैस जैसी दिक्कतें दूर हो जाती हैं.
