प्रोटीन हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. बीमारियों से निजात पाने के लिए प्रोटीन शरीर में होना चाहिए. आपको बता दें हद से प्रोटीन के सेवन से शरीर को कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. आपको भी जान लेना चाहिए, इसके साइड इफेक्ट
डाइजेशन
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अगर आप हद से ज्यादा प्रोटीन का सेवन करते हैं, तो कब्ज की समस्या हो जाती है. इसके अधिक सेवन से लोगों को डाइजेशन की दिक्कत काफी मात्रा में होने लगती है.
वजन
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काफी सारा प्रोटीन खाने से आपका वजन बढ़ने लगता है. ये मोटापा हद से ज्यादा बढ़ता ही जाता है. एक्स्ट्रा प्रोटीन फैट के रूप में शरीर में नजर आने लगता है.
एनर्जी की कमी
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प्रोटीन की मात्रा शरीर में ज्यादा होने से एनर्जी की कमी काफी हो ने लगती है. शरीर आपका बेजाना सा होने लगता है. आपको काफी ज्यादा थकान भी महसूस होती है.
डायरिया
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जरूरत से ज्यादा प्रोटीन का सेवन करने से डायरिया और पेट से जुड़ी दिक्कतें होने लगती है. इसलिए आपको कम मात्रा में सेवन करना चाहिए.
हड्डियां कमजोर
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प्रोटीन की ज्यादा मात्रा शरीर की हड्डियों को भी बेजान कर देती है और धीरे-धीरे कमजोर होती चली जाती है. हड्डियों में दर्द भी होता है.
